جملات زیبای عاشقانه فیس بوکی , مطالب خفن جالب

گشت و گذار در اینترنت , جملات زیبا , فیسبوکی , عكس عاشقانه , متن عاشقانه , داستان , طنز

چهارشنبه 16 بهمن 1392

کاهش وزن و کم کردن چربی شکم و لاغر شدن از شکم و به قول معروف باربی شدن یکی از مهم ترین دغدغه هائی هستش برای افرادی که با اضافه وزن روبرو هستند و بدنبال راهکاری برای کاهش وزن و یا کم کردن چربی بدن میباشند. در یکی از وبلاگهای لاغر شدن یک مطلبی پیدا کردیم که از متن های خارجی ترجمه شده امیدوارم این مطلب بتونه در سریع لاغر شدن و کاهش سریع اضافه وزن به شما کمک کنه. با ما همراه باشید.

اگر بدنبال راهی برای کاهش وزن و رهائی از وزن اضافی خود هستید. باید چندین نکنه رو که باعث میشه اضافه وزن پیدا کنید رو بررسی میکنیم سپس بعد از آن به راههای لاغر شدن و کاهش وزن میپردازیم.


بررسی عوامل افزایش وزن:

اختلالات غذائی و همچنین استفاده از غذاهای پر کالری و مصرف بیش از اندازه غذاهای پر جربی باعث ازدیاد وزن شما خواهد شد . چربی نقش مهمی در افزایش وزن ایفا میکنه.

یک حقیقتی که وجود داره معمولاً غذاهای امروزی ما پر از کالری هستند و دسترسی به غذاهای کم کالری کم سخت شده شاید هم بخاطر خوشمزگی غذاهای پرکالری باشه.


کسانی که مشکلات اضافه وزن دارن معمولاً در غذا خوردن حس سیری بهشون دست نمیده و بخاطر همین مجبور میشوند حجم غذائی خودشون رو افزایش بدن تا به این حس دست پیدا کنند.


ادامه مطلب

  • نظرات() 
  • دوشنبه 20 آبان 1392

    اگر برای راهی برای لاغر شدن سریع و یک رژیم لاغری برای گرفتن نتیجه مطلوب در یک زمان کوتاه  میگردید پیشنهاد میکنیم تا آخر مقاله ای که براتون تهیه کردیم همراه ما باشید.

    علاوه بر اون در مقاله بسیار مفید(کاهش وزن بدون استفاده از رژیم غذائی ) میتونید راهکارهای دیگه ای برای لاغر شدن انتخاب کنید.


     در واقع صبحانه از میوه های طبیعی استفاده کنید و هرمیوه خوشمزه ای که شما با خوردنش لذت میبرید رو استفاده کنید.

    در نهار میتونید از دوتا تخم مرغ یا یک تیکه گوشت قرمز سرخ شده همچنین تیکه ای گوشت مرغ سوخاری با یک عدد نان سوخاری استفاده کنید.

    برای شام میتونید از ماست یا یک لیوان شیر استفاده کنید.

    البته ورزش کردن رو درکنار این رژیم سریع نباید فراموش کنید و پیاده روی به مدت نیم ساعت در فضای باز به کمک شایانی در این امر خواهد کرد.

    به همین روش تا یک مدت کوتاهی از این رژیم استفاده کنید که شاهد کاهش وزن در تمام قسمت های بدنتون باشید.


    ادامه متن در نوشته زیر:

    رژیم لاغری برای سریع لاغر شدن


  • نظرات() 
  • چهارشنبه 3 آبان 1391

    به گزارش افکارنیوز، روزنامه خراسان نوشت: گاهی هر قدر هم برای کاهش وزن تلاش می کنیم، به نتیجه دلخواه نمی رسیم و چربی های بدن نمی سوزد اگر با وجود اتخاذ رژیم غذایی سالم و فعالیت ورزشی با این مشکل مواجهید، دلسرد نشوید زیرا این امر دلایل مختلفی دارد که با شناسایی آن می توان به مرور این مشکل را برطرف کرد.در ادامه مطلب به برخی از این موارد اشاره می کنیم.

    ادامه مطلب

  • نظرات() 
  • آمار وبلاگ

    • کل بازدید :
    • بازدید امروز :
    • بازدید دیروز :
    • بازدید این ماه :
    • بازدید ماه قبل :
    • تعداد نویسندگان :
    • تعداد کل پست‌ها :
    • آخرین بازدید :
    • آخرین بروز رسانی :

    شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Mobile Traffic | سایت سوالات